Nie istnieją dwa identyczne przypadki. Nie ma ludzi o takiej samej budowie, o jednorodnej konstrukcji psychofizycznej, o takim samym poziomie motywacji i gotowości działania. Nie wszystkie ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich. Wymaga to precyzyjnego, holistycznego spojrzenia na każdy najdrobniejszy szczegół. Mój autorski program treningowy pozwala pracować na każdym poziomie zaawansowania. Zarówno z osobą początkującą, jak i z wyczynowym sportowcem. Zawiera niezwykle rzadko w praktyce wykorzystywane elementy ćwiczeń offset, plyometryczne oraz stabilizujące i wzmacniające mięśnie posturalne.
Podczas pierwszego spotkania sprecyzujemy cele, zrobimy pomiary i w wyniku prostych testów określimy poziom ogólnej sprawności, Twoje mocne i słabe strony. Zapoznam się z historią odniesionych kontuzji, urazów i przebytych chorób, będę chciał także dowiedzieć się jaki jest Twój styl życia, tryb wykonywanej pracy, sposób odżywiania się, nawyki i słabości w tym względzie. W efekcie analizy wszystkich niezbędnych danych powstanie indywidualny plan treningowy zaopatrzony w spersonalizowaną dietę lub zalecenia dietetyczne. Do mnie będzie należało zapewnienie skutecznego i bezpiecznego treningu oraz motywowanie do pracy, do Ciebie systematyczna i konsekwentna realizacja planu.
